Lavarse los dientes es una práctica que realizamos a diario pero, ¿cómo saber si lo hacemos de la forma correcta?
Respondemos a todas tus dudas y explicamos cómo se deben cepillar los dientes para disfrutar de una buena salud bucodental con la ayuda de los dentistas de confianza de la Clínica Dental Raquel Pardo:
- Divide la boca en 4 sectores: Empezamos por la zona de arriba a la derecha, luego a la izquierda, siguiendo por la zona de debajo de a izquierda y luego a la derecha para terminar. Es importante seguir siempre la misma secuencia.
- El cepillado debe durar 2 minutos: Es importante dedicar 30 segundos por cada zona. En cuanto a la técnica, es importante cepillar desde la encía hasta el diente y no al revés.
- ¿Cuánta pasta de dientes necesitamos?: la medida ideal de pasta de dientes en el cepillo es el tamaño de un guisante, es decir, muy poquito. Si colocas demasiada cantidad provocarás mucha espuma, lo que hará que escupas y termines de cepillarte los dientes muy rápido.
- Ángulo de 45º: Coloca el cepillo con un ángulo de 45º. Ahora puedes cepillar suavemente con movimientos cortos. No cepilles tus dientes en horizontal.
- Lengua y paladar: Cepilla con delicadeza tu lengua y paladar. Des esta forma ayudaras a evitar el mal aliento y las bacterias que se acumulan en la lengua.
- Hilo dental: Es recomendable usar hilo dental para limpiar en profundidad el espacio que hay entre los dientes.
- Cambiar el cepillo: El cepillo debe ser cambiado cada tres meses ya que se deforma y pierde eficacia.
- Enjuagues: Es recomendable usarlos como complemento al cepillado.
En la Clínica Dental Raquel Pardo, somos expertos en higiene dental. Para mas información no dude en visitar nuestra clínica.
